Category: Правильное питание

Овощное рагу с курицей

Овощное рагу с курицей

Если вы любите овощное рагу с курицей  или отдельно сочное овощное рагу, то этот рецепт может стать частым гостем на столе. Кроме того, его можно сочетать практически с любым горячим. Для приготовления овощного рагу с курицей возьмем: Читать подробнее →

Смузи для очищения организма

Смузи для очищения организмаСмузи — это отличный способ освежиться. А при регулярном употреблении этот напиток очищает организм от токсинов. Приготовить его очень легко: просто смешайте в блендере любимые фрукты с соком, водой или молоком до получения однородной смеси. Ниже приведен простой рецепт смузи. Его можно пить на завтрак, обед или ужин. В состав коктейля входит полезный Читать подробнее →

Турбо диета за раз до 5 кг

Турбо диетаТурбо Диета
Сброс за 1 раз 3-5 кг
3 дня подряд ч/з 1-1,5 месяца
1. Утром 1-ый завтрак – 1 яйцо всмятку без соли
2. 2-ой завтрак – 1 пачка творога с чаем без сахара Читать подробнее →

Диета Супер

Диета

Нельзя спиртное, сладкое,белый хлеб, мучное и картофель

Обязательно по 1 табл. Поливитамина 3 раза в день

  1. 2 белковых дня:

7-8 ч завтрак – 1ст.чая или кофе, 0,5 ч.л. меда, 0,5 ч.л. масла, 1 кусочек хлеба

12-13 ч обед – 1ч бульона, 100 гр мяса или рыбы, 2 ст.л. зеленого горошка, 1 кус.хлеба Читать подробнее →

7 дневная диета

7 дневная диетаДиета
7:00 — чай без сахара
9:00 – 40 гр сыра
12:00 – 120 гр мяса, яйцо вкрутую, 20 гр сыра
3:00 – чай бех сахара Читать подробнее →

Диета от Долиной

Диета от Долиной
1 день – 5 отварных карт. + 500мл кефира
2 день – 500 гр сухофруктов + 500 мл кефира
3 день – 400 гр творога + 500 мл кефира
4 день – 400 гр сметаны + 500 мл кефира Читать подробнее →

Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диета для начала, конечно, тяжеловата, так как нужно сидеть неделю практически на одном кефире, но после первых двух дней, Вы и не заметите, что на диете, все будет происходить как будто так и должно быть.

Итак, график кефирной диеты:
первый день — 1/2 кефира и таблетка слабительного;
второй день — 0,5 кефира и 3 вареные картошки,которые Вы должны растянуть на целый день;
третий день — 0,5 кефира и 0,5 творога;
четвертый день — 0,5 кефира и 2 свежих огурца; Читать подробнее →

Домашний ЛИМОНАД

Домашний лимонад

Домашний лимонад

Приготовить освежающий лимонад в домашних условиях? Нет ничего проще!

 

Все, что нам с вами для этого понадобится, это питьевая вода (10 л), лимон (1 штука), лимонная кислота (1 пачка), сахар (1 кг) и дрожжи (30 г).

 

Питьевую воду поставим охлаждаться. В это время займемся приготовлением сахарной карамели: сахар (порядка 200-250 г) пожарим на сковородке на самом сильном режиме огня. Корочка коричневого цвета — Читать подробнее →

Куриные окорочка «Таина вкуса»

Куриные окорочка «Таина вкуса»

Куриные окорочка «Таина вкуса»

1  куриных окорочка, соль, перец, чеснок, зелень, 1 пачка жела­тина.

Мясо отделить от косточки, нарезать кусочками. В миске смешать мясо, соль, перец, давленый чеснок, нарезанную зелень и сухой же­латин. Эту массу хорошо перемешать и переложить в картонный па­кет из-под молока или сока вместимостью 1 литр. Оставить место до верха на 2-3 пальца и зашить отверстие пакета.

Поставить пакет в кастрюлю с водой и варить с момента закипания 30-40 минут. Затем пакет остудить и поставить в холодильник. Когда масса зат­вердеет, пакетудалить, а мясо разрезать на порции и подавать к столу.

Елена Зайцева, г. Майкоп, Республика Адыгея


Кролик с овощами

Кролик с овощами

Кролик с овощами

4 кроличьих окорочка посо­лить, поперчить. Овощи вы­мыть, очистить, нарезать: 1 лу­ковицу — колечками, сельде­рей — брусочками, 1 кабачок цуккини и 2 стручка сладко- § го перца разного цвета — лом­тиками, 250 г помидоров — кубиками. Мясо обжарить в масле, добавить лук, сельде­рей, 150 мл розового вина, а когда вино выпарится — влить 400 мл куриного бульона. До­бавить зелень(розмарин, ти­мьян), тушить 40 минут. А за 15 минут до готовности добавить цуккини, сладкий перец, по­мидоры и 50 г нарезанных кружочками оливок.