Category: Как похудеть

Турбо диета за раз до 5 кг

Турбо диетаТурбо Диета
Сброс за 1 раз 3-5 кг
3 дня подряд ч/з 1-1,5 месяца
1. Утром 1-ый завтрак – 1 яйцо всмятку без соли
2. 2-ой завтрак – 1 пачка творога с чаем без сахара Читать подробнее →

Диета Супер

Диета

Нельзя спиртное, сладкое,белый хлеб, мучное и картофель

Обязательно по 1 табл. Поливитамина 3 раза в день

  1. 2 белковых дня:

7-8 ч завтрак – 1ст.чая или кофе, 0,5 ч.л. меда, 0,5 ч.л. масла, 1 кусочек хлеба

12-13 ч обед – 1ч бульона, 100 гр мяса или рыбы, 2 ст.л. зеленого горошка, 1 кус.хлеба Читать подробнее →

7 дневная диета

7 дневная диетаДиета
7:00 — чай без сахара
9:00 – 40 гр сыра
12:00 – 120 гр мяса, яйцо вкрутую, 20 гр сыра
3:00 – чай бех сахара Читать подробнее →

Диета от Долиной

Диета от Долиной
1 день – 5 отварных карт. + 500мл кефира
2 день – 500 гр сухофруктов + 500 мл кефира
3 день – 400 гр творога + 500 мл кефира
4 день – 400 гр сметаны + 500 мл кефира Читать подробнее →

Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диета для начала, конечно, тяжеловата, так как нужно сидеть неделю практически на одном кефире, но после первых двух дней, Вы и не заметите, что на диете, все будет происходить как будто так и должно быть.

Итак, график кефирной диеты:
первый день — 1/2 кефира и таблетка слабительного;
второй день — 0,5 кефира и 3 вареные картошки,которые Вы должны растянуть на целый день;
третий день — 0,5 кефира и 0,5 творога;
четвертый день — 0,5 кефира и 2 свежих огурца; Читать подробнее →

Швейцарская диета

Швейцарская диета

Швейцарская диета

Швейцарская диета обязана своим появлением доктору Демолю. Демоль известный швейцарский диетолог.

Самым подходящим временем года для швейцарской диеты является лето и осень, благодаря обилию фруктов.

Дневной рацион:

300 гр отварного или тушеного мяса или рыбы

2 яйца

2 стакана молока обезжиренного

7 ложечек сахара

50 гр. маложирного таорога

150 гр. серого хлеба

100 гр. картофеля или блюд из теста

50 гр масла

овощей и фруктов в любом количестве.

Учтите, что из-за обильного присутствия белков в швейцарской диете, она подходит женщинам без проблем со здоровьем.